পলিফ্যাসিক ঘুমের সময় আপনি দিনের মধ্যে জেগে থাকার সময় কতটুকু বৃদ্ধি করার জন্য একটি কৌশল। প্রতি ঘন্টায় মাত্র ত্রিশ মিনিট ঘুমাতে আপনি আর জাগ্রত থাকতে পারেন। আপনি ঘুমানোর অল্প সময়ের জন্য শরীরটি রিমিতে ঘুমাতে থাকে, যা সবচেয়ে বিশ্রামপূর্ণ ফেজ। এই পদ্ধতিটি জনপ্রিয় উদ্ভাবক প্রচুর দ্বারা ব্যবহার করা হয়েছে। আমি প্রথমে কুরো 5 হিনের একটি পোস্টে এই ধারণার জুড়ে দৌড়ে গেলাম। জীবনের এই মোড পরিবর্তন করতে অত্যন্ত কঠিন হতে পারে। আপনি যখন চেষ্টা করছেন তখন প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে আপনি সম্ভবত ঘুমাবেন না। আপনি কঠোরভাবে ঘুমের সময়সূচী মেনে চলতে হবে। একটি স্ন্যাপ skipping সম্ভবত একটি বড় ক্র্যাশ হতে পারে। সীমিত ঘুমের সাথে একটি পুষ্টিকর খাদ্য পরিকল্পনাটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠবে। হ্যাক-এ-ডে ভিজিটর [নিক Busey] udberman চক্র পরিবর্তন এবং তার অগ্রগতি ব্লগিং হয় তার দ্বিতীয় প্রচেষ্টা একটি সপ্তাহ। আমি যদি এই চেষ্টা করতে চাই তবে আমি সম্ভবত আর্লার সাহায্যের জন্য কিছু পেতে পারতাম। প্রোগ্রামের আপনি যদি আরো অনেক ঘুমাতে চান তবে আপনি সম্ভবত 28 ঘন্টা দিনের সাথে অনেক বেশি ভালভাবে বন্ধ হয়ে যান।